Coaching créatif ou Art coaching
A la croisée des chemins entre le coaching et l’art thérapie, le coaching créatif peut répondre à de nombreux objectifs de développement personnel. Etre présent à soi, s’exprimer au-delà des mots, avoir une meilleure connaissance de soi… tout en mettant des actions en place afin d’avancer vers son objectif.
Ce que ce n'est pas...
Il ne s’agit pas d’un cours d’art, il n’y a pas de partage de connaissances ni de recherche de performance par rapport au résultat.
Pour qui ?
Les séances de coaching créatif s’adressent à tout le monde, tant à titre privé que professionnel. Il ne faut aucun talent particulier ou connaissance pour y participer. Votre créativité sommeille quelque part en vous et ne demande qu’à s’éveiller, à s’exprimer…
Ces séances sont hautement recommandées pour les personnes en état de stress ou de burn out (prévention, accompagnement, réintégration au travail).
Qu’est-ce que les séances de coaching créatif peuvent m’apporter?
La créativité nous permet d’aborder la vie avec plus de liberté, plus d’enthousiasme, de positivisme… Elle nous permet de trouver des solutions innovantes face à certaines situations parfois bloquantes. Nous sommes TOUS créatifs mais parfois la vie nous déconnecte de cette créativité. Quelques exercices simples et ludiques peuvent nous aider à se la réapproprier.
Les objectifs sont mis en place en fonction de vos besoins. Ci-dessous quelques exemples du bienfait des séances :
Comment ça se passe ?
Après avoir fait connaissance et défini votre demande et les objectifs du coaching lors d’une première séance, nous démarrons le trajet de coaching.
La séance de coaching créatif débute par un échange afin de faire le point par rapport à la séance précédente et se poursuit par un moment de création durant lequel vous serez guidé (un ou plusieurs exercices vous seront proposés en fonction de vos objectifs).
Après ce moment de création, nous prenons un temps pour discuter autour de votre création en toute bienveillance. Il n’y a aucun jugement par rapport à votre création, aucun objectif esthétique à atteindre. Ce qui est important c’est tout ce qui se passe durant le moment de création (images qui vous viennent, prises de conscience, etc) et dont nous discutons après.
Ensuite, nous fixons ensemble les actions que vous souhaitez mettre en place dans les jours, les semaines à venir. Nous prenons ensuite un moment afin de clôturer la séance.
Dans le cadre d’un trajet d’accompagnement, les séances de coaching créatif peuvent se combiner avec des séances de coaching plus classiques et/ou avec des séances de walk & coach en fonction de vos besoins et de vos envies.
Impatient(e) de (re)devenir l’artisan de votre vie ? Contactez-moi pour en savoir plus !
Groupe/entreprises
Possibilité d’organiser des séances en petits groupes ou en équipe.
A titre privé | En entreprise |
• Se reconnecter à soi, à sa créativité • Se poser, prendre un moment pour soi • Exprimer ses émotions • Etre à l’écoute de ses besoins et apprendre à les respecter • Apprendre à mettre ses limites • Prendre confiance en soi • Améliorer l’estime de soi • Expérimenter le lâcher-prise • Se ressourcer, rétablir l’équilibre • Mobiliser son énergie positive, se mettre en action • Aborder les périodes de changement, de transition, avec sérénité • ... | • Booster l’équipe (meilleure cohésion, dynamique de groupe,…) • Stimuler la créativité • Réduire le stress, prévenir et accompagner le burn out • Améliorer la communication • Meilleure connaissance de soi et des autres • Confiance en soi, assertivité • Permettre aux collaborateurs de se poser, de se recentrer • Booster l’énergie positive, stimuler les initiatives • Humaniser le leadership • Améliorer la flexibilité et l’agilité au travail • Améliorer l’efficacité et la performance • Reprise du travail après une longue absence • … |