Walk & coach
Pour qui ?
Les séances de coaching en marchant s’adressent à tout le monde, tant à titre privé que professionnel.
Elles sont hautement recommandées pour les personnes en état de stress ou de burn out (prévention, accompagnement et lors de la réintégration au travail).
Pourquoi s’offrir une séance de "walk & coach" ?
Etre dehors et profiter de la nature
Se relaxer, prendre du temps pour soi
S’ouvrir l’esprit
Bouger, se mettre en action
Respirer, faire le plein d’oxygène…
Changer d’humeur, vous recentrer, vous ‘désintoxiquer du stress quotidien’
Etre actif(-ve), créatif(-ve) dans la recherche de solutions, trouver de nouvelles idées
Se sentir libre et apaisé(e)
Ouvrir son champ de vision, envisager de nouvelles perspectives
Combinez tous ces bénéfices et vous obtiendrez des séances de coaching très efficaces, qui vont vous booster et vous donner de l’énergie tout en vous donnant un sentiment de bien-être. Je réserve ma séance de "walk & coach".
Comment ça se passe ?
Les séances se passent de la même manière que les séances de coaching traditionnelles (questionnement) avec en plus des exercices adaptés au cadre (respiration, relaxation,…). C’est surtout le fait d’être en mouvement et dans un cadre naturel qui fait la différence.
Vous pouvez envisager de faire une séance de coaching en marchant tant pour un objectif à court terme qu’à long terme.
Objectif à court terme : une séance de temps en temps vous permettant de travailler un objectif déterminé en début de séance (ex évacuer le stress, se préparer à une réunion difficile, à une présentation, faire la transition entre la semaine et le WE,…).
Objectif à long terme : dans le cadre d’un trajet de coaching (réparties sur plusieurs séances), les séances de walk & coach vous aident à apporter des changements profonds à une situation précise, à atteindre votre objectif (réorientation professionnelle, reprendre une activité sportive/artistique, chercher un nouvel emploi,…).
Nous marchons à votre rythme, faisons des poses si vous le souhaitez. Il n’est pas nécessaire d’avoir une bonne condition physique (par contre les séances ont un bénéfice direct sur votre condition).
C’est vous qui définissez la fréquence et la durée des sessions en fonction de vos envies et de votre agenda
Où ?
A Woluwe Saint Lambert, Woluwe Saint Pierre, Auderghem, Evere, Watermaele Boitsfort: Parc de Woluwe, Sentier de l’ancien chemin de fer, Rouge cloître, Parc du pré aux sources, forêt de Soigne, bois de la Cambre,…
Groupe/entreprises
Possibilité d’organiser des séances en petits groupes ou en équipe.
Envie de prendre l'air ? Réservez votre séance de "walk & coach" dès maintenant!